Gruau érable et crème anglaise

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Gruau érable et crème anglaise

Le gruau, c’est bon, mais ça manque un peu de protéines. L’ingrédient secret de cette recette géniale? Des œufs qui, cuits lentement avec l’avoine, donnent une touche crémeuse et protéinée à un merveilleux déjeuner.


Gruau érable et crème anglaise

Gruau érable et crème anglaise

Préparation: 5 min | Temps total:  20 min | 4 portions

Ingrédients

  • 3 œufs
  • 625 ml (2 ½ tasses) de lait
  • 250 ml (1 tasse) d’avoine à cuisson rapide
  • 60 à 75 ml (¼ à 1/3 tasse) de sirop d’érable
  • 1 c. à thé de vanille
  • 1/8 c. à thé de sel
  • framboises
  • bleuets
  • noix de Grenoble hachées et grillées

Instructions

  1. Dans une casserole, fouetter les œufs, le lait et l’avoine. Cuire à feu moyen-doux en brassant à l’occasion. Intégrer le sirop d’érable, la vanille et le sel.
  2. Répartir dans quatre bols. Garnir de petits fruits et de noix.

 

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