Pâtes aux moules
Châtelaine
Des moules, une sauce tomate crémeuse et des pâtes, une super entrée ! Ou le plat principal d’un repas léger.
- Temps de cuisson:
- 10 minutes
- Temps de préparation:
- 5 minutes
- Portions:
- 1 portions
Ingrédients
- 1 kg (2 lb) de moules
- 6 tomates italiennes, coupées en gros morceaux ou 1 boîte de 540 ml (19 oz) de tomates étuvées
- 125 ml (1/2 tasse) de crème 35% ou de sauce légère *
- 30 ml (2 c. à soupe) de pastis ou de vin blanc sec
- 2 gousses d’ail, émincées
- 5 ml (1 c. à thé) de zeste d’orange râpé
- 1 ml (1/4 c. à thé) de sel
- 1 ml (1/4 c. à thé) de poivre du moulin
Instructions
- Rincer les moules et les ébarber. Jeer les moules dont la coquille est brisée et celles qui sont ouvertes. Réserver.
- Dans une grande casserole profonde, porter à ébullition, sur feu moyen-élevé, les tomates fraîches avec jus et pépins – ou les tomates en boîte avec leur jus -, la crème, le pastis, l’ail, le zeste d’orange râpé, le sel et le poivre.
- Baisser le feu à moyen et laisser mijoter doucement, à découvert et en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la sauce ait épaissi, environ 5 minutes.
- Ajouter les moules.
- Couvrir hermétiquement et cuire jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent, de 5 à 7 minutes – jeter les moules qui sont restées fermées.
- Servir dans des assiettes creuses, sur des pâtes longues (linguines, fettucines ou spaghettis).
- * Sauce légère : remplacer la crème épaisse par de la sauce spaghetti sans viande, ce qui donne à la sauce une consistance plus fluide.
Information nutritionnelle (par portion)
- calories
- 394