11 façons sympa de décrocher pour s’énergiser
7 heures- une journée (slow) pour soi
Enfants et chum ont quitté la maison et je saute du lit. Cette journée de congé en pleine semaine m’appartient : je compte bien en jouir, délestée de toute culpabilité, de toute pression. Et avec zéro technologie.
Après jogging, douche et petit-déjeuner, je paresse avec quelques lectures.
En début d’après-midi, je déroule mon tapis de sol dans un studio de yoga de mon quartier. Encore là, rien pour m’épuiser. Au contraire. Le yoga restaurateur permet d’apaiser l’agitation mentale et de dénouer les tensions physiques. À l’aide de blocs, de traversins, de sangles, on maintient une pose plusieurs minutes – toujours dans le confort. Ces 90 minutes me requinquent !
Retour à la maison. Un peu plus d’une heure avant que les enfants reviennent de l’école. C’est le temps de sortir le coffret Hammam chez soi, acheté sur un coup de tête chez Renaud-Bray. (Vous savez, ces jours où l’on rêve de fuir aux Seychelles mais où la raison dicte plutôt de payer le solde de sa carte de crédit.) Des pieds jusqu’aux oreilles, je me frictionne avec le gant de gommage enduit de savon noir – tous deux inclus dans le kit – comme on le fait dans les hammams du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord. Le rituel se termine par un plongeon dans un bain chaud... et un jet d’eau froide.
La porte d’entrée s’ouvre avec fracas au moment où je m’éponge avec un drap de bain. « M’maaaaaaaan, c’est moi ! Qu’est-ce qu’on mange pour souper ? »
Yoga restaurateur, Moksha Yoga NDG, 40 $ pour 30 jours de yoga illimité. Aussi dans d’autres studios de yoga.
Hammam chez soi, kit pour découvrir le meilleur des soins à l’orientale, comprenant un livre, un savon noir, un gant kessa pour le gommage et une pierre ponce, Éditions Marabout, 29,95 $