Du printemps à l’automne, on profite du beau temps pour marcher. Voici six lieux de randonnée exceptionnels au Québec !

La marche est sans aucun doute l’activité physique la plus accessible. Car pour la pratiquer sans risque, il suffit de se procurer une bonne paire de chaussures. Voici comment trouver celles qui vous conviennent.

Vous aimeriez tirer le plus de bénéfices possible de chacune de vos marches ? Les conseils qui suivent vous y aideront. Peut-être même rendront-ils votre marche encore plus agréable...

Marcher, c’est naturel, accessible à toutes et bon pour la santé. Châtelaine vous propose donc un programme de marche simple, s’étalant sur 14 jours.

Ajoutez ces aliments à votre alimentation pour prévenir certaines maladies et améliorer votre santé.

Angoissée ? Paniquée ? Stessée ? Prenez une grande respiration et essayez ces petits trucs et exercices zen qui simplifient la vie. À faire dans le métro, au boulot ou avant d'aller au dodo.