• Entretien des soutiens-gorge
• Des vêtements pour la gym
• Vêtements de vélo confortables

• Châtelaine en forme
• Santé et bien-être

Des seins qui bougent, une bande ou une courroie irritant la peau et des problèmes de transpiration causés par un tissu qui respire mal : voilà à quoi s’exposent les femmes qui n’ont pas choisi le bon soutien-gorge pour pratiquer une activité physique, incluant la marche et la randonnée d’intensité faible à modérée.

« Le sein est retenu par des tissus conjonctifs qui, une fois étirés, ne se remettent pas en place d’eux-mêmes. Il faut prévenir l’affaissement de la poitrine et la perte de tonus en assurant un bon soutien. Celui-ci est d’autant plus important pour une poitrine volumineuse, qui risque davantage de s’affaisser », explique Marie-Claude Leblanc, kinésiologue et adjointe à la direction du Centre Épic de l’Institut de cardiologie de Montréal.

Les types de soutien
Un bon soutien-gorge de marche réduit le mouvement des seins. « Il immobilise la poitrine pour protéger le muscle qui soutient la glande mammaire », précise Ève Grenier, directrice nationale des ventes chez G.C. Grenier, fabricant de lingerie depuis 1860. Le soutien-gorge immobilise le sein par compression ou par enveloppement, ou encore des deux façons à la fois.

Le soutien-gorge qui immobilise par compression exerce une pression sur la poitrine pour la retenir contre la cage thoracique, limitant ainsi le mouvement des seins. On retrouve ce genre de soutien dans les hauts ― camisoles, maillots, etc. ― conçus pour les activités sportives (Nike, New Balance, Adidas, etc.) ou avec un soutien-gorge de compression sans bonnet. Ces modèles conviennent aux femmes à petite poitrine (A à C) pratiquant des activités d’intensité faible à modérée.

Les femmes aux poitrines plus fortes (C à DD) sont plus à l’aise avec un soutien par enveloppement ou emboîtement. Les seins sont séparés et maintenus à l’aide de bonnets et de bandes de soutien. Les grandes marques de vêtements de sport proposent les deux types de soutien (Brooks et Champion, entre autres). La compression et l’enveloppement combinés assurent un meilleur maintien et préviennent l’affaissement des seins et les maux de dos. Certains modèles sont munis d’une pochette pouvant accueillir une prothèse ou un coussinet qui améliore la silhouette.