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Calculer son indice de masse corporelle (IMC)

En plus de vous indiquer si vous avez un excès de poids ou un poids insuffisant, l’IMC vous permet de savoir quel est votre poids santé, c’est-à-dire le poids auquel vous avez le moins de risques de développer des problèmes de santé grave comme les maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies de la vésicule biliaire et certains types de cancer (dans le cas d’un excès de poids) ou l’ostéoporose, la malnutrition et certains troubles alimentaires (dans le cas d’un poids insuffisant).

Vous avez un poids santé lorsque votre IMC est situé entre 18,5 et 25.

Attention : l’IMC s’applique aux personnes âgées de 18 ans et plus, à l’exclusion des femmes enceintes ou qui allaitent.


 

Résultats
Moins de 18,5 : poids insuffisant
18,5 à 24,9 : poids normal
25,0 à 29,9 : excès de poids
30,0 à 34,9 : obésité, classe I
35,0 à 39,9 : obésité, classe II
Plus de 39,9 : obésité, classe III (obésité morbide)

Cliquez ici pour interpréter votre résultat en lien avec votre tour de taille.


Le système de classification du poids comporte-t-il des limites ?

Le système de classification peut sous-estimer ou surestimer les risques pour la santé chez certains adultes, en particulier chez les adultes qui ont une forte musculature, ceux qui sont naturellement très minces, les jeunes adultes qui n’ont pas achevé leur croissance et les personnes âgées de plus de 65 ans.
Les adultes qui ont une forte musculature, comme les athlètes, peuvent avoir un faible pourcentage de graisse corporelle tout en ayant une importante quantité de tissus musculaires. L’IMC peut alors se situer dans l'intervalle de « l’excès de poids », ce qui pourrait surestimer le risque de développer des problèmes de santé.
Dans le cas des personnes qui sont naturellement très minces et des jeunes adultes qui n’ont pas achevé leur croissance, un IMC légèrement au-dessous de l’intervalle de « poids normal » n’indique pas nécessairement un risque accru pour la santé.
Dans le cas des personnes âgées de plus de 65 ans, des recherches additionnelles s’imposent pour vérifier si les seuils de l’intervalle de « poids normal » pourraient être différents de ceux fixés pour les adultes plus jeunes.
Il est également important de souligner que l’IMC et le tour de taille ne représentent qu’une partie de l’évaluation du risque. Il faut aussi tenir compte d’autres facteurs pour pouvoir préciser le risque pour la santé.

Source : Santé Canada

© Les Éditions Rogers ltée


 

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