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Se préparer pour une longue marche

Publié dans Châtelaine.com en avril 2007 | © Les Éditions Rogers ltée
 
Si vous pratiquez la marche depuis quelques mois déjà, vous êtes sans doute prête pour un nouveau défi. Pourquoi ne pas participer au festival de marche de votre région ou à une marche visant à amasser des fonds pour une bonne cause ? Voici comment vous y préparer ainsi qu’une liste des événements à venir.
 

Lorsqu’elle a participé en 1998 à « La course à la vie CIBC » au bénéfice de la Fondation québécoise du cancer du sein, Anne Rousseau, représentante en produits pharmaceutiques, ignorait que deux ans plus tard elle devrait lutter elle-même contre cette maladie. Sept années plus tard, à titre de survivante, elle participe toujours à cet événement qui se déroule en septembre. « Ces moments me permettent de revenir en arrière et de dire merci à la vie », confie la mère de trois enfants.

Joggeuse chevronnée, elle préfère courir lors de cet événement, bien qu’il offre aussi l’option de marcher. Toutefois, en juin chaque année, elle marche toute la nuit à l’occasion du « Relais pour la vie » au bénéfice de la Société canadienne du cancer, un événement qui se tient au Québec dans 50 villes.

Alors qu’une marche de 12 heures nécessite un entraînement préalable, courir ou marcher est relativement aisé sur de courtes distances, comme pour les parcours de « La course à la vie CIBC », qui comptent 1 ou 5 kilomètres. « Le manque d’entraînement régulier ne doit pas empêcher d’y participer, il ne faut pas craindre de s’y présenter », estime Anne Rousseau.


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