La manière dont nous passons nos journées est, bien entendu, celle dont nous passons notre vie.  – Annie Dillard

Rien ne peut démonter plus rapidement les plans destinés à améliorer votre style de vie qu’un stress excessif. Et pourtant, au vu des innombrables pressions qu’engendre la vie de nos jours, il est facile de se laisser aller. 

Commencez à décomprimer votre vie et à vous sentir bien en trouvant des manières de vous rapprocher de vos valeurs personnelles et de vos priorités, en pouvant dire « non » sans la moindre gêne et en consacrant du temps à vous-même.  

Lorsque vous trouvez du temps pour vous, vous ferez profiter tout votre entourage de votre énergie et de votre amour de la vie. Voici quelques idées qui pourront vous aider à gérer votre stress. Essayez-en au moins une – ça marche !  

Partez pour un week-end sans décider d’avance de la destination. Emballez vos affaires, montez en voiture, démarrez et voyez où vous allez aboutir. Que vous partiez seule, avec votre partenaire ou une amie, ce sera, à tous les coups, une aventure. Un peu de spontanéité dans la vie, tout le monde peut l’apprécier.   

Si on vous demande de faire quoi que ce soit, ne répondez pas systématiquement « oui ». Prenez au moins 24 heures pour y réfléchir. Disposez-vous vraiment du temps nécessaire tout en pouvant maintenir un équilibre harmonieux dans votre vie ? Si ce n’est pas le cas, dites simplement : « non » !

Si vous avez de jeunes enfants, annoncez à votre partenaire que vous comptez passer une nuit à l’extérieur. Réservez une chambre dans un hôtel avec spa pas trop loin de chez vous, profitez du service en chambre, profitez du spa et faites la grasse matinée. Croyez-nous, personne ne mourra de faim ou de solitude et vous rentrerez chez vous revigorée, rajeunie et prête, avec une énergie nouvelle, à reprendre vos tâches de mère de famille.

Maintenez de la simplicité et de la souplesse dans le temps passé en famille. Les moments heureux passés en famille ne sont pas nécessairement ceux passés à Disneyland. Ce sont tout simplement des moments ininterrompus passés ensemble et que tous apprécient. Profitez de l’instant présent et partez faire du patin, organisez un pique-nique au jardin, allez voir une pièce de théâtre ou confectionnez tous ensemble des biscuits. Ce sont de ces petites choses faites ensemble dont vous-même et vos enfants garderont le souvenir pendant de nombreuses années.

Après une journée stressante, allez admirer le coucher du soleil. C’est une des activités les plus reposantes que l’on puisse imaginer. Asseyez-vous, relaxez-vous, inspirez à fond et admirez tous les changements de couleurs dans le ciel. Il ne suffira que de quelques minutes pour sentir la tension se dissiper alors que la nuit viendra vous envelopper.  

Inscrivez-vous à des leçons de chant, de danse du ventre, de karaté, de dessin ou ________. Ce peut être n’importe quoi mais le secret consiste à identifier une activité à laquelle vous avez toujours été intéressée et à le faire ! Et, qui sait, ce pourra devenir une passion !
 
Et, pour conclure, sachez que parfois il est parfaitement raisonnable de ne rien faire.