Châtelaine

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  • Les nouvelles chaussures « tonifiantes » qu’on trouve sur le marché nous promettent mer et monde. Tour d’horizon des modèles les plus populaires.

  • En y allant étape par étape, il est possible de parcourir les 21 kilomètres d’un demi-marathon !

  • Besoin de briser la routine ? C’est normal : l’ennui vient à bout de la motivation la plus inébranlable. Nathalie Lambert, ex-championne olympique, nous propose quatre solutions pour faire échec à la monotonie, dont deux idées d’activités à faire à l’intérieur quand le froid est vraiment trop mordant.

  • Elle fait travailler en douceur nos articulations et brûle les calories en un rien de temps. Et, en plus, c’est un gage de plaisir !

  • Championne pour raffermir, cardio au max, elle fera le bonheur de celles qui veulent aller plus loin que la seule marche rapide.

  • Même si, à la base, la marche ne requiert qu’une solide motivation et une bonne paire de chaussures, ces articles pratiques sauront l’agrémenter.

  • On a toutes du mal à se départir de nos vieilles habitudes. Le secret des exercices les plus efficaces ? Ils évitent la routine !

  • Voici des trucs pour que l’entraînement ait non seulement des effets bénéfiques sur notre forme, mais aussi sur le pèse-personne.  

  • Marcher est devenu une routine, et l’entrain n’est plus au rendez-vous ? Voici six trucs simples et amusants qui ajouteront un brin de défi et du plaisir à toutes nos sorties.

  • Une bonne idée : ajouter à la marche un peu de yoga, une touche de Pilates et un brin de musculation.

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