Marcher est devenu une routine, et l’entrain n’est plus au rendez-vous ? Voici six trucs simples et amusants qui ajouteront un brin de défi et du plaisir à toutes nos sorties.
Même après avoir manqué deux, trois, cinq séances d’entraînement, il est possible de reprendre le collier. Voici les trucs et les conseils d’un entraîneur personnel pour nous aider à remettre sans douleur l’exercice à notre agenda.
Faites le test ! Vos réponses vous aideront à définir le type de marche qui vous convient… et à découvrir des moyens de maximiser les résultats, au fil de chacune de vos sorties.
Le mercure descend et la neige, la poudrerie et les plaques de glace au sol n’invitent pas nécessairement à marcher à l’extérieur. Comment maintenir ses bonnes résolutions, même par temps froid ? Voici les conseils d’une experte.