Un petit creux après l’exercice ? C’est le temps de manger ! Voici quelques bonnes idées pour se rassasier.

Des collations santé énergisantes, délicieuses et nourrissantes à découvrir quand on est atteinte de la maladie cœliaque.

Les protéines servent, entre autres, à fabriquer des muscles, puis à maintenir et réparer les cellules de tout notre organisme. Mais quels aliments doit-on privilégier pour en tirer tous les bienfaits ?

On maximise notre séance d’exercices à l’aide de plats nutritifs, créés dans les cuisines de Chatelaine.

Cinq trucs simples et vraiment santé pour manger mieux et plus léger.

Comment trier les meilleurs produits des pièges à calories.

Visite au supermarché et conseils pratiques pour remplir son frigo et son garde-manger d’aliments sains.

Même si rien ne remplace les étirements, un bon équipement protecteur et des chaussures adéquates, certains aliments procurent une protection additionnelle contre bien des blessures. Voici cinq aliments « boucliers » et les conseils de la nutritionniste Linda Montpetit pour en savourer pleinement l’efficacité.

Quels aliments choisir pour faire le plein avant et après l’entraînement ?

Toute l’année, on a surveillé le contenu de son assiette et redoublé d’efforts pour garder la forme. Mais voilà que le marathon de soupers, de cocktails et de réveillons pourrait anéantir tous ses efforts. Comment profiter des fêtes… sans faire profiter son tour de taille ?