Pour mieux marcher, pourquoi ne pas commencer par mieux respirer ?

Voici des suggestions de sites où trouver des balados − qu’on appelle aussi « podcasts » − à ajouter à votre lecteur MP3.

On apaise les tensions après une bonne marche avec ces quatre étirements reconnus pour leur efficacité.

On maximise notre séance d’exercices à l’aide de plats nutritifs, créés dans les cuisines de Chatelaine.

Le tango, ça se danse mieux à deux. Et la marche, c'est encore mieux quand on la pratique en duo. Mais comment encourager notre partenaire tout en se motivant soi-même ? Voici quelques trucs simples.

Les conseils de notre experte pour dompter le stress, même dans les situations les plus critiques.

On se fait du bien au corps comme à l’âme en profitant de la marche pour mettre en pratique trois techniques de relaxation.

Que notre exercice consiste à marcher dans le parc ou à courir pendant des kilomètres, nul n’est à l’abri des blessures. Voici trois des maux les plus courants et les conseils d’une physiothérapeute pour les reconnaître et les traiter.

Votre santé vous donne… des maux de tête ? Voici cinq petits tests faciles à réaliser qui vous rassureront et vous aideront à évaluer l’état de votre organisme.

Trois gestes efficaces pour se libérer des tensions en quelques minutes.