Corps sain, esprit serein en 21 jours

Une nouvelle habitude à adopter chaque jour, pour retrouver son énergie, le moral et l’envie de relever des défis.

Par Madeline Cravit avec la collaboration de Joy McCarthy, consultante en mieux-être 27 mai 2013

corps sain esprit serein

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Jour 1

Jour 1 : Quel port altier !
Une bonne posture donne de l’assurance et améliore la tolérance à la douleur, d’après de récentes études nord-américaines. Et c’est une habitude si facile à prendre : menton relevé, épaules en arrière. Ça y est !

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