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  David Servan-Shreiber : ses stratégies anticancer
  Oui, on peut tenir cette maladie à distance, affirme le docteur David Servan-Schreiber – qui l’a eue deux fois ! – dans son ouvrage Anticancer, édition revue et augmentée.
• Quelle pilule choisir ?

  Le sexe vous donne envie de bâiller ? Si le stress, la fatigue, la routine, les soucis financiers, les conflits ou la consommation de médicaments ne sont pas en cause, le contraceptif oral pourrait bien l’être... La Dre Louise Lapensée, gynécologue et obstétricienne à l’Hôpital Saint-Luc du CHUM, fait le point.

• Arrêter de fumer sans grossir. Possible ?

  De peur de grossir, bien des femmes ne peuvent se résoudre à renoncer au tabac… Pourtant, cesser de fumer sans engraisser, c’est possible !

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  Menu 7 jours : pour un ventre plat

  Tout le monde ne bénéficie pas d’un ventre naturellement plat, mais il existe des moyens d’éviter les ballonnements. Pour y parvenir, on consulte ce menu 7 jours !

• Menu 7 jours : antiâge

  Un menu pour demeurer en santé et énergisée tout au long de sa vie.

• Menu 7 jours : renforcer son système immunitaire

  Comment se prémunir contre les rhumes et la grippe ? Suivre une diète saine à base d’aliments contenant des antioxydants est susceptible d’aider.

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  Poids santé : 12 trucs infaillibles

  Les scientifiques comprennent de mieux en mieux pourquoi on prend du poids et comment on en perd. Bilan des dernières découvertes.

• Diminuer sa consommation de sel

  Nous en consommons deux fois trop, et même plus, souvent à notre insu. Mais avec quelques efforts, on peut « couper » dans le sel sans trop souffrir !

• Le régime nordique

  Le régime méditerranéen, c’est bien. Mais nous sommes des Nordiques… Et il y a moyen de manger santé avec les légumes-racines et l’huile de canola de chez nous.

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  Les effets de la pilule sur la libido

  « Avec la pilule, j’ai deux fois moins de chances d’être enceinte. Non seulement je n’ovule pas, mais le sexe ne m’intéresse plus... » Vrai ou faux ?

• Couple : une distance nécessaire

  Un couple, c’est un cadre de vie. Un cadre à l’amour, aussi. Il en existe de toutes sortes et on peut même en fabriquer des nouveaux.

• Du bon usage des chicanes

  Les disputes sont un mal nécessaire. Elles permettent d’évacuer colère et ressentiment. Encore faut-il savoir dire les choses sans blesser l’autre.

Josée Lavigueur nous fait bouger
Une séance de musculation pour raffermir le corps.

On s’échauffe !
Avant toute séance d’exercice, il est important de bien s’échauffer.