Le gavage télévisuel peut-il nuire à la santé? La réponse ici.
Corinne Fréchette-Lessard
Moi en mieux: novembre
8 / 9
Un peu de recul
Se parler à la troisième personne, ça peut être rigolo (allô, Ti-Mé et Réjean de La petite vie), mais ça peut aussi réduire le stress. C’est ce que porte à croire une étude de l’Université du Michigan, dans laquelle les participants devaient se raconter intérieurement un souvenir pénible à la première et à la troisième personne (en utilisant leur prénom). En observant leur activité cérébrale, les chercheurs ont constaté que lorsque le je était écarté, la région du cerveau qui traite les souvenirs émotifs douloureux était moins active. La raison? Parler de soi à la troisième personne permet de se voir un peu comme on voit les autres, ce qui aide à se distancier et à mieux contrôler ses émotions. Un truc simple à se remémorer en cas d’événement stressant.