Pour garder son système digestif en santé et éviter ainsi plus de 40% des maladies qui le touchent, il suffit d’une poignée de bonnes habitudes.
Chantal Éthier
Les 10 commandements d’une bonne digestion
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Boire de 8 à 10 verres d’eau par jour
Comment savoir si on boit suffisamment d’eau? La constipation ou une urine foncée indiquent qu’on est déshydratée. Il faut toujours garder un verre d’eau à portée de la main et boire avant même d’avoir soif.