Pour garder son système digestif en santé et éviter ainsi plus de 40% des maladies qui le touchent, il suffit d’une poignée de bonnes habitudes.
Chantal Éthier
Les 10 commandements d’une bonne digestion
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Ne pas négliger les prébiotiques
Ces sucres nourrissent les bonnes bactéries (ou probiotiques) qui vivent dans notre intestin et contribuent donc à une meilleure santé intestinale. Où les trouver? Dans l’ail, l’oignon, l’asperge, l’artichaut, le topinambour, la banane, la racine de chicorée, l’orge, le blé, le seigle, les baies, les légumineuses, les graines de lin.