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De multiples voies peuvent nous aider à nous trouver à travers nos aspirations. L’important, c’est d’en choisir une qui convient à notre personnalité et qui nous donnera le goût d’y être assidues.

La peinture
Tout le monde n'est pas destiné à devenir artiste peintre, mais on peut tous utiliser ce moyen d’expression de manière enrichissante (ne pas savoir dessiner n'est pas une raison de s'en priver !). De préférence, commencez dans le cadre de cours ou d'ateliers, et choisissez un endroit où l'on propose une démarche de créativité plutôt qu'une démarche académique. L’objectif est de faire parler l'inconscient, lui qui a tant à nous dire sur notre vie et nos désirs profonds.

L'écriture exploratoire
Pour explorer vos potentiels encore inavoués, ou encore pour faire un bon ménage intérieur, l’écriture est au moins aussi intéressante que la peinture. Vous pouvez, par exemple, écrire cinq biographies fictives sur vous-même, en vous inspirant des diverses voies que pourrait prendre votre vie, à partir d'aujourd'hui. Évidemment, toutes les fantaisies sont permises ! L'écriture libre permet de laisser s'exprimer des aspects moins connus de soi.

« J'écris de façon automatique — sans planifier ni juger — et ça donne toujours des choses “négatives” : ce sont mes colères, mes angoisses et mes peurs qui veulent “sortir” de moi. Pour moi, cette façon d'utiliser l'écriture, c'est comme si j'entretenais mon jardin intérieur : j'arrache avec énergie toutes les mauvaises herbes pour laisser la place aux belles fleurs qui s'y trouvent. »
Marie-Claude Labrie, 39 ans, réviseure linguistique

Les collages spontanés
Arrachez des pages de divers magazines, étalez-les autour de vous, puis choisissez des images « coup d'émotion ». Découpez-les, si nécessaire, et réunissez-les sur un carton. Procédez rapidement, bougeant chacune ici et là de manière à créer un visuel qui vous rejoint : l'important n'est pas d'être figuratif, mais d'atteindre une intensité qui vous interpelle. Fixez le tout avec un peu de colle en bâton. Au fil des semaines, vous remarquerez sans doute certaines constantes.

La danse expressive
Sur de la musique qui vous touche ou qui vous émeut, laissez-vous bouger au rythme de vos émotions, de vos folies, de vos délires : pensez méditation dynamique. Pratiquez cette activité chaque semaine, quand vous êtes seule à la maison, pour au moins 30 minutes. Selon l'Américaine Gabrielle Roth, icône de la danse improvisation, ce n'est que lorsqu'on habite pleinement son corps que les divers morceaux de sa vie peuvent commencer à faire du sens. Pour pratiquer à plusieurs, trouvez un groupe de danse contact improvisation.