Course à pied : l’unité centrale

Les muscles profonds, les identifier et les consolider.

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Les muscles de l’unité centrale sont très importants pour la course à pied, mais sont pourtant peu connus des coureurs. Jean-François Harvey nous explique leur rôle jouent et propose des exercices pour renforcer les muscles abdominaux profonds.

Jean-François Harvey est kinésiologue et ostéopathe à Spinal Mouvement, à Montréal. Il anime des ateliers sur la course à pied qu’il pratique depuis 30 ans. Et il est aussi l’auteur de Courir mieux et L’entraînement spinal aux Éditions de l’Homme.

Châtelaine remercie Sébastien Desrosiers de La Esquina Web.tv.

 

À voir : tous les vidéos de course à pied de l’expert Jean-François Harvey.

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