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Petit guide pour courir dehors tout l'hiver, peu importe le froid polaire!

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Pour vous balader en vélo en toute sécurité, le port du casque protecteur est essentiel. Le cycliste derrière le blogue surdeuxroues.org et l’auteur du guide Pédaler, Jean-Philippe Guay, explique les aspects à considérer lors du magasinage.

L’entraînement musculaire est plus important que jamais lorsque la ménopause se présente. Les explications d’une entraîneuse pour femmes.

La marche et la randonnée pédestre connaissent un bel essor depuis la pandémie. Voici quelques accessoires et vêtements pratiques pour les adeptes de ces activités de plein air.

Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !

Prendre du temps pour soi, se détendre, combattre le stress, bonifier sa santé... la méditation permet tout ça !

On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Il y a rarement de vraies (et de bonnes) raisons de repousser un entraînement au gym. Voici les cinq excuses les plus fréquentes, et nos suggestions pour les contourner. Allez, on bouge!

Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.