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Santé

Mise en forme

Soutien-gorge de sport : comment bien le choisir
Mode

Soutien-gorge de sport : comment bien le choisir

On évite les inconforts et les frottements en s’assurant de choisir un soutien-gorge adapté à sa poitrine.

Châtelaine

Bouger grâce à sa montre connectée

Bouger grâce à sa montre connectée

Un gadget qui encourage bel et bien à s'activer. C'est prouvé !

Catherine Dubé

S'entraîner à la maison: 5 sites qui donnent des résultats

S'entraîner à la maison: 5 sites qui donnent des résultats

Gain de temps, discrétion, économie... Les plateformes d’entraînement en ligne ont la cote, et ce n’est pas pour rien. On trouve une grande variété de ces programmes sur le web. En voici 5 grâce auxquels on pourra améliorer sa santé, son tonus et sa musculation!

Karine Benoist

Entraînement : 5 trucs pour rester motivée

Entraînement : 5 trucs pour rester motivée

Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.

Châtelaine

5 sports pour bouger et s'amuser

5 sports pour bouger et s'amuser

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Annabelle Moreau

La boxe, c’est mon sport

La boxe, c’est mon sport

Quand elle enfile ses gants de boxe, Magdalena Bilodeau entre dans sa zone. Elle ne pense plus au souper à préparer pour ses quatre enfants ni aux états financiers de l’entreprise où elle est comptable. Toute sa concentration se porte sur son jeu de pieds, le coup qui vient ou son prochain crochet.

Andreanne Moreau

VIDÉO: Yoga pour s'énergiser

VIDÉO: Yoga pour s'énergiser

Un coup de fatigue? Cette routine de yoga peut aider à s'énergiser, grâce à quelques exercices simples à faire à la maison.

Châtelaine

L'essentrics, c'est mon sport

L'essentrics, c'est mon sport

Amélie Bruneau-Longpré a toujours aimé le sport et le sentiment de bien-être qui l’accompagne. Il y a près de deux ans, elle a trouvé celui qui lui convient vraiment: l’Essentrics. Créée par une ancienne ballerine montréalaise, cette discipline allie étirements et musculation. 

Andreanne Moreau

L'activité physique, importante pour les proches aidants

L'activité physique, importante pour les proches aidants

Prendre soin d’une personne malade peut être épuisant. Pour rester en santé malgré la pression, on se garde un peu de temps pour bouger!

Andreanne Moreau

Vélo de bureau: le bidule qui m’a permis de bouger plus

Vélo de bureau: le bidule qui m’a permis de bouger plus

Le gym? Très peu peur moi. Je préfère, et de loin, maintenir la forme en pédalant... tout en travaillant!

Andreanne Moreau

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