Trucs et conseils

Comment trouver des collations santé?

Les collations ont souvent mauvaise presse. On les accuse d’être trop sucrées, trop grasses… Voici tout ce qu’il faut savoir pour éviter les pièges à calories vides et faire des choix santé. Des en-cas bons pour la santé, à glisser dans les boîtes à lunch des petits comme des grands!

Par L'équipe de Châtelaine

Suggestions de collations santé

De bonnes suggestions de collations santé pour la rentrée.

Collations futées : les meilleures barres de céréales
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Collations futées : les meilleures barres de céréales

Une barre tendre peut être une collation pratique pour faire le plein d’énergie pendant l’exercice ou combler un petit creux entre les repas. Mais certaines variétés sont à ce point remplies de sucre et de gras saturés – dans certains cas, autant qu’une tablette de chocolat – qu’il vaut mieux y regarder de plus près avant de faire son choix. Comment éviter de tomber dans les pièges à calories? On vous explique tout ici! 

 

À lire: 6 aliments bons pour la santé, mais trop souvent négligés

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