Forme

L’aromathérapie pour performer

Quatre plantes aux propriétés particulières.

Michel Constantini/Zenshui/Corbis

Le secret du bien-être se trouve peut-être juste sous notre nez . Quatre plantes médicinales peuvent donner du oumph à l’esprit et à l’humeur, selon des chercheurs de l’Université Northumbria, en Grande-Bretagne.


La menthe poivrée
Des étudiants qui ont humé de l’huile de menthe poivrée avant un examen se sont révélés plus alertes et se sont souvenus plus facilement de données importantes.


La sauge
Des participants qui y ont été exposés ont obtenu de meilleurs résultats lors de tests de mémoire. Ils se disaient aussi plus heureux.


La lavande
Elle serait très apaisante en milieu de travail. On peut aussi en vaporiser sur son oreiller pour chasser l’anxiété et trouver le sommeil plus rapidement.


Le romarin
Son odeur boisée a favorisé la performance des participants, qui ont vu s’améliorer à la fois leur concentration et leur temps de réaction aux questions qu’on leur posait.