Que devrait contenir une trousse médicale de base ? Châtelaine a demandé à la pharmacienne Anne Provencher de nous composer la pharmacie idéale, celle qui peut répondre à nos besoins les plus courants. Notre spécialiste a retenu les produits offrant le meilleur rapport qualité-prix, ou encore les plus pratiques pour le voyage. Notons que les marques maison des diverses pharmacies (Personnelle chez Jean Coutu, Essaim pour les pharmacies du même nom, Option+ chez Uniprix, et ainsi de suite) constituent presque toujours le meilleur choix, puisqu’il s’agit de copies des produits les plus efficaces sur le marché, fabriquées à moindre coût.
Piqûres de moustiques
Avec l’arrivée du virus du Nil occidental, la prévention revêt une grande importance. Le chasse-moustiques devra contenir du DEET, le seul agent répulsif réellement efficace. Concentration recommandée : de 25 % à 30 % pour les adultes, mais moins de 10 % pour les enfants – efficace, mais chimique. Si vous utilisez un vaporisateur, veillez à ce que les enfants ne respirent pas le produit. « Mieux vaut vaporiser les vêtements avant qu’ils les enfilent, conseille Anne Provencher. On complétera la protection avec un insectifuge (huile ou lotion) pour les endroits non couverts. Insistez dans le cou et derrière les oreilles. »
Pour calmer la démangeaison causée par les piqûres (moustiques, guêpes ou abeilles), les lotions à la calamine (très bon marché) fonctionnent, tout comme la lotion antidémangeaisons d’Aveeno (ne pas confondre avec la lotion hydratante). À garder au frigo si possible : la sensation de fraîcheur augmente l’efficacité.
Écrans solaires
« Ma préférence va aux produits hydrofuges munis d’un écran physique, le dioxyde de titane, dit Anne Provencher. Ils protègent mieux et contiennent moins d’ingrédients chimiques. Ce sont des produits parfaits pour les enfants ainsi que pour les femmes prenant des contraceptifs oraux ou des hormones après la ménopause, qui augmentent la sensibilité au soleil. » Un bon choix aussi pour les séjours au bord de la mer.
Ce type d’écran porte généralement la mention « protection extrême ». Si le film blanc que les écrans physiques laissent sur la peau vous gêne, optez pour des crèmes comportant des facteurs de protection solaire (FPS) contre les UVA et les UVB de 15 ou 30 (Ombrelle ou une marque maison pour tous les types d’écran). Inutile d’acheter des écrans spéciaux pour les enfants : ce sont les mêmes. « Appliquez-les généreusement, recommande Anne Provencher. Un adulte devrait utiliser 30 ml par application. Et n’oubliez pas les lèvres : Ombrelle et Blistex offrent des tubes avec FPS. Mais j’ai une préférence pour les baumes en petits pots de Blistex, plus hydratants. »
Coups de soleil
On peut recourir aux lotions calmantes, souvent avec aloès (les marques s’équivalent) ou même à une lotion hydratante ordinaire. La lotion antidémangeaisons Aveeno (plus chère que d’autres mais vraiment plus efficace) ou l’hydrocortisone en crème (Cortate 0,5 % ou une marque maison) soulagent la démangeaison (conviennent aussi pour l’érythème allergique, les piqûres de moustiques, l’eczéma léger). N’employez pas de cortisone sur les plaies, la vulve ou les fesses irritées de bébé.
Allergies
Contre l’herbe à poux (ou autre allergie) : Claritin 24 heures ou produit maison. Reactine combat les démangeaisons locales mais crée un peu de somnolence. Benadryl est efficace (cause de la somnolence). Si les symptômes persistent, changer de produit (il peut se créer une accoutumance). Pour dépanner : Chlor-Tripolon est bon marché et favorise le sommeil (ne pas prendre avant de conduire).
Antiseptiques
Pour nettoyer les plaies, eau et savon suffisent, ou encore le bon vieux peroxyde (on en trouve dans les magasins à un dollar !) si on n’a pas accès à de l’eau propre. Pour nettoyer ou faire tremper une plaie, préparez la solution suivante : 5 ml (1 c. à thé) d’eau de Javel dans un litre d’eau. Pour le voyage ou le camping, il existe des compresses antiseptiques jetables (ne durent qu’une saison, car elles s’assèchent).
Analgésiques
Si vous en apportez seulement un, préférez l’ibuprofène, qui a aussi des propriétés anti-inflammatoires. Peut soulager les maux de tête et de dos ainsi que les douleurs menstruelles. Pour les douleurs intenses : acétaminophène avec codéine Tylenol ou marque maison. « J’ai aussi constaté qu’un produit homéopathique, l’arnica, est très efficace en cas de blessure, dit la pharmacienne Anne Provencher. En crème, il soulage et prévient les ecchymoses si on reçoit un coup. En granules ou en gouttes, il soulage les ecchymoses ainsi que les courbatures, par exemple lors des premières randonnées à vélo, quand on a mal aux cuisses et les fesses en compote ! »
Brûlures d’estomac
L’antiacide Pepto-Bismol (nausées, digestion difficile, hyperacidité, dérangements intestinaux, diarrhée). Peut servir pour traiter la « tourista » – il en faut beaucoup, mais c’est efficace et bon marché. En cas d’hyperacidité importante : Maalox ou Gaviscon. Tums et Rolaids sont pratiques en voyage.
Vaginites à champignons
Certaines femmes y sont très sensibles (il suffit de changer de savon ou de rester trop longtemps dans un maillot mouillé !). Le Diflucan (un seul comprimé, sous ordonnance) est de plus en plus populaire. Aussi disponibles en vente libre : les produits Canesten ou Monistat (traitement de trois jours ou dose unique) ou encore les marques maison (ingrédient actif : clotrimazole).
Feux sauvages
L’écran solaire reste la meilleure prévention, car le soleil favorise les éruptions.
Plusieurs lotions aident à assécher et à protéger la lésion (Zilactin ou Lipactin). Les marques s’équivalent.
Pour bébé
Fesses irritées
Durs, durs les longs trajets dans le siège d’auto ! Ne partez pas sans pâte d’ihle ou onguent à l’oxyde de zinc. Des produits maison sont disponibles.
