Santé mentale

Avoir un coup de déprime, c’est normal à l’adolescence. Mais que faire si le malaise persiste ? Quelques indices devraient sonner l’alarme. Les voici.

Personne n’est à l’abri de la dépression, mais c’est une maladie dont on peut guérir, à condition de la reconnaître et de la traiter à temps. La psychiatre Valerie Taylor nous parle des signes à surveiller et des solutions qui s’offrent à nous lorsque le stress devient détresse.

Exigeant comme jamais, le monde du travail demande de faire plus vite, mieux, et souvent avec moins d’effectifs. Conséquence : les troupes sont à bout de souffle. Comment peut-on se blinder contre l’épuisement professionnel ?

Les effets néfastes des médias sociaux et de la technologie sont de plus en plus difficiles à ignorer: capacité d’attention réduite, anxiété chronique, débordements de rage... La Silicon Valley essaie aujourd’hui de réparer les dommages qu’elle a causés.

Ce sont les autres qui se sentent mieux quand je maigris. Pas moi.

Je tiens pour acquis que vous avez lu la bande dessinée de l’artiste Emma sur la charge mentale (sinon, courez-y!). Emma réussit à illustrer le travail invisible et à expliquer, avec une justesse déconcertante, l’inefficacité du «fallait demander».

Un billet du médecin pour aller jouer dans le bois? De plus en plus de scientifiques croient que le contact avec l’air pur et les petits oiseaux est parfois aussi efficace qu’une pilule.

Les salariés québécois et les femmes enceintes sont au coeur des nouvelles recherches faites sur la dépression.

Les bienfaits du yoga sont réels.