5 nouvelles sur la santé qui pourraient changer votre vie
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Des végétaux pour la santé mentale
Avons-nous besoin de nouvelles raisons pour manger betteraves, haricots, épinards et asperges? Consommer des végétaux régulièrement serait aussi excellent pour la santé mentale, particulièrement celle des femmes. Dans une vaste étude australienne, menée auprès de 60 000 personnes âgées de 45 ans et plus, on a constaté que celles qui consommaient 3 à 4 portions de légumes tous les jours réduisaient de 12 % leur risque d’être stressées. Avec 5 à 7 portions quotidiennes, la réduction était de 23 %. Encore un peu de salade?
Source: Université de Sidney