Ouch! Mon dos!

Renforcer ses abdominaux, c’est bon pour le dos? Faux! « Les redressements assis et les crunchs sont inutiles et peuvent endommager les disques intervertébraux », dit Jean-François Harvey, kinésiologue et ostéopathe. Après des années passées à traiter les maux de dos, il publie un livre sur le sujet. Un bel ouvrage de référence... à mettre en pratique. DVD inclus.

L’entraînement spinal – 80 exer­cices pour en finir avec les maux de dos, Les Éditions de l’Homme, 34,95 $.