12 astuces pour un coeur en santé

1. Faites le plein de vitamine D
Il existe un lien entre un faible taux de vitamine D et les maladies du cœur. C’est ce qu’a établi une récente étude danoise menée auprès de plus de 10 000 personnes. On peut augmenter son taux de cette précieuse vitamine en s’exposant au soleil, mais il peut être plus sûr (pour la peau) de se fier aux suppléments. « Pour être en bonne santé, la présence de vitamine D est cruciale », dit la naturopathe Kristi Prince. On demande à faire vérifier son taux au moment de la visite chez le médecin.


Photo: Shannon Fagan/Getty Images