Il ne faut que quelques minutes pour préparer, avec des restes de dinde, cette soupe-repas faible en calories.
Temps de préparation:
0 minutes
Portions:
2 portions
Ingrédients
2 oignons hachés
2 gousses d'ail écrasées
15 ml (1 c. à soupe) de beurre (ou d'huile d'olive)
2 boîtes (btes) de 284 ml (10 oz ) chacune, de bouillon de poulet
2 ml (1/2 c. à thé) d'assaisonnement pour volaille
250 ml (1 tasse) de nouilles aux oeufs
350 g de légumes mélangés surgelés (environ le tiers d'un sac)
500 ml (2 tasses) de restes de dinde en petits morceaux
Instructions
Faire revenir les oignons et l'ail dans le beurre ou l'huile sur feu moyen, en remuant, environ 5 minutes.
Verser le bouillon de poulet et 625 ml (2 1/2 tasses) d'eau *.
Ajouter l'assaisonnement pour volaille.
Porter à ébullition et ajouter les nouilles.
Porter de nouveau à ébullition.
Réduire la chaleur et laisser mijoter 10 minutes en remuant souvent.
Ajouter les légumes surgelés et les morceaux de dinde.
Couvrir et laisser mijoter 2 ou 3 minutes.
* On peut remplacer le bouillon de poulet et l'eau par 1,25 litre (5 tasses) de bouillon de dinde.
Variantes : Incorporer des épinards hachés juste avant de servir ; ajouter des fines herbes fraîches : aneth, ciboulette, basilic, thym, coriandre... ; pour une touche pimentée, ajouter une pincée de piment de Cayenne, du chili, du cari en poudre ou de la sauce tabasco ; remplacer les nouilles aux oeufs par les rotini ou des coquilles ; remplacer les pâtes par des grains d'orge, des pois chiches ou des haricots blancs ; parsemer chaque portion de parmesan râpé ou de fromage fumé ; garnir chaque portion de croûtons au fromage ou de croûtons pour salade césar.
En soupe, en sauce ou en bouchées, les boulettes sont toujours un succès assuré. Voici nos meilleures recettes pour apprêter ces classiques du comfort food.