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L'exercice combat les virus

Vite au gym !

Photo: Rob Melnychuk/Corbis

La banque de congés de maladie est épuisée? Vite au gym! L’entraînement physique et la méditation seraient deux des moyens les plus efficaces pour combattre rhume et grippe, selon les chercheurs de l’Université du Wisconsin à Madison. Si la méditation aide à réduire le stress, 45 minutes d’exercice par jour renforcent le système immunitaire.

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