Pilons de poulet épicés

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Pilons de poulet épicés

Cuits au four sans huile ni sucre, les pilons remplacent avantageusement les traditionnelles ailes de poulet.


Portions:
4 portions


 

Ingrédients

  • 1,5 kg (3 lb) de pilons de poulet, sans la peau
  • 60 ml (1/4 tasse) de tabasco vert
  • 1 c. à thé d’origan séché
  • 1/2 c. à thé de sel
  • 1/2 c. à thé de cumin en poudre

Instructions

  • Tapisser une plaque à rôtir de papier d’aluminium et y placer une grille.
  • Mettre les pilons dans un grand bol. Ajouter le tabasco, l’origan, le sel et le cumin. Remuer pour bien enrober la viande.
  • Déposer les pilons sur la grille et cuire au centre du four préchauffé à 220 °C (425 °F) de 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit doré et croustillant ‘ ne pas retourner.

Information nutritionnelle (par portion)

calories
110 

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