Une bonne nuit de sommeil redonne éclat et souplesse à la peau. On passe le tiers de sa vie à dormir… autant en profiter pour récupérer à fond ! Quelques trucs : dormez dans une chambre aérée dont la température ne dépasse pas 18°C ; observez un horaire régulier de sommeil, même les week-ends ; contrez l’insomnie en buvant du lait (le tryptophane qu’il contient est un somnifère naturel) ; avant de vous abandonner aux bras de Morphée, glissez-vous dans la baignoire et aromatisez votre bain d’effluves relaxants – tels ceux de la lavande – ou buvez une infusion calmante de camomille, de verveine, de tilleul ou de marjolaine… Le septième ciel vous attend.
2. Purifiez
Les pores constituent les poumons de l’épiderme. Pour pouvoir bien s’oxygéner, ils doivent être débarrassés quotidiennement des impuretés qui s’y logent. Prenez l’habitude de laver votre visage deux fois par jour, à l’eau fraîche: au lever, pour le rafraîchir, et au coucher, pour le démaquiller. Une fois par semaine, désincrustez les saletés tenaces au moyen d’un gommage léger ou d’une session maison de microdermabrasion. Les effets : mine radieuse, grain de peau affiné, ridules estompées.
3. Hydratez
Que trouve-t-on à la base du capital santé-beauté de la peau ? L’hydratation, qui la nourrit, l’assouplit, la protège des agressions externes et la prémunit contre le vieillissement. Un geste essentiel, donc, à faire soir et matin. Pour tirer le maximum de votre soin hydratant, suivez cette technique simple : étendez-le par effleurage sur le visage, le cou et le décolleté, du centre vers l’extérieur, puis faites remonter l’eau de la formule à la surface en exerçant de légères pressions du bout des doigts. Pour un effet grande fraîcheur, glissez-le au réfrigérateur avant d’aller au lit.
4. Traitez
On ne peut empêcher le temps et la loi de la gravité de faire leur œuvre… mais on peut quand même en limiter les dégâts. D’abord et avant tout, pensez à protéger votre épiderme – tous les jours de l’année – contre les rayons UV, responsables des taches pigmentaires et du vieillissement prématuré. Ensuite, pour plus d’efficacité, combinez à votre traitement antivieillissement sa version nuit et contour de l’œil. Et soyez disciplinée : dans quelques années, vous verrez votre assiduité récompensée !
5. Persévérez
La saison du maillot de bain est encore bien loin… mais la cellulite est tenace, et la route menant à un corps ferme est longue. Le secret du succès se résume ainsi : activez votre métabolisme, mangez bien, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour… et soyez persévérante ! Après quoi vous pourrez commencer une cure tonique, en ciblant un produit à votre portée et en l’appliquant rigoureusement, jour après jour, au moyen d’un massage drainant : mouvements ascendants sur les cuisses, pétrissage du ventre et rotations sur les fesses. Et tenez-vous-le pour dit : sans un régime de vie sain, les formules raffermissantes ont beaucoup moins d’effet.
6. Exfoliez
Notre corps a, lui aussi, besoin d’un soin hebdomadaire en profondeur, ne serait-ce que pour l’adoucir et le débarrasser des cellules mortes. Une exfoliation sous la douche est idéale. Mais attention : cette pratique est peu recommandée aux peaux sensibles, qui devraient plutôt se tourner vers le masque corporel. Pas besoin de frotter : on n’a qu’à enduire le corps de la préparation, à laisser reposer de 5 à 10 minutes et à rincer. Toucher velouté assuré !
7. Badigeonnez
L’été, c’est le soleil qui flétrit la peau. L’hiver, le froid, le vent, le chauffage électrique et le frottement des étoffes la malmènent de façon bien pire encore. En manque d’hydratation, notre peau se sensibilise, s’irrite et paraît même vieillie. Cette année, mettez une croix sur la peau de crocodile. Badigeonnez-vous généreusement, des pieds à la tête, de beurre corporel, d’huile, de lotion ou de crème hydratante, et appréciez la beauté et le confort d’une peau satinée.
8. Bichonnez
Nos pieds sont comprimés dans des escarpins fins, aux talons vertigineux mais ô combien tendance… Ils nous supportent toute la journée, à la marche ou au pas de course… Bref, ils ne chôment pas ! Pensons-nous à les récompenser de leurs efforts acharnés ? Cette année, c’est juré, ils seront traités aux petits soins ! Chaque jour, enduisez-les d’une crème hydratante ou d’un gel délassant. Et si le cœur vous en dit, offrez-leur un bain, une exfoliation et un polissage une fois par semaine.
9. Soignez
En 2005, nous voulons que notre tête fasse tourner les têtes ! Pour y arriver, un plan simple en trois étapes. Primo : on entretient sa coloration mensuellement en camouflant racines et cheveux blancs. Secundo : on applique un masque capillaire chaque semaine, pour préserver la santé et la vigueur de ses cheveux. Tertio : on prend le temps de se faire belle, même si, pour cela, il faut passer 10 minutes de plus sous le séchoir, le diffuseur ou le fer plat.
10. Maquillez
Elle est loin, l’époque où maquillage rimait trop souvent avec outrage. Étudiées, les textures fondent sur la peau. Inspirées, les nuances sont tantôt subtiles, tantôt éclatées. Variés, les styles s’adaptent à la personnalité de chacune. L’heure est à la beauté naturelle rehaussée et à la coquetterie. Pour arriver à vos fins sans vous tromper, misez sur des tons neutres, des finis velours et des lèvres pulpeuses, bien « glossées ». Et, miracle, il est possible de trouver réunis tous les ingrédients requis dans un seul et même boîtier.
