Beauté

Les vertus beauté des aliments

Où se cachent les ingrédients beauté les plus accessibles et les plus naturels qui soient ? « Alimentaire », mon cher Watson : dans votre frigo, votre garde-manger et votre armoire à épices. Voici des « recettes gourmandes » qui vous rendront belle à croquer !


Recettes beauté
Pour éviter les allergies, l’irritation et les réactions cutanées, au moment de concocter vos propres potions beauté, il est préférable de choisir des fruits et légumes biologiques, donc exempts de pesticides et d’agents chimiques.

Gommage corporel au melon d’eau
Pour déloger les cellules mortes, polir la peau et la rafraîchir. Passez au mélangeur 1 tranche de melon d’eau, 2 c. à soupe de flocons d’avoine, 1 verre de lait entier, 2 c. à soupe de grains de riz, 1 pincée de curcuma et 1 c. à soupe de miel. Appliquez cette pâte gommante sur tout le corps, en mouvements circulaires. Rincez à l’eau tiède.

Masques antirides à la tomate
Pour lisser les traits et réveiller l’éclat du teint. Écrasez la chair de deux tomates pelées et épépinées. Ajoutez-y le jus de 1/2 citron et 1 c. à soupe d’huile végétale. Étendez la mixture en une couche épaisse sur le visage, en évitant le contour des yeux. Laissez agir 15 minutes avant de rincer à l’eau fraîche.

Enveloppement des mains à la pomme de terre
Pour soulager l’irritation, soigner les gerçures et amoindrir les rougeurs. Ajoutez 1 c. à soupe d’huile d’olive ou d’amande douce à 1 pomme de terre cuite et réduite en purée. Posez, comme un cataplasme, sur le dos des mains. Rincez au bout de 15 minutes.

Exfoliant pour le visage à la noix de coco et au miel
Pour affiner le grain de peau, absorber l’excès de sébum et illuminer le teint brouillé. Râpez puis réduisez en poudre la chair de 1 noix de coco. Mélangez 2 c. à soupe de cette poudre à 2 c. à soupe de miel. Massez sur la peau mouillée, par mouvements circulaires. Concentrez l’application sur la zone T (front, nez, menton), le cou et le décolleté. Rincez à l’eau tiède.

Lait démaquillant à la mangue
Pour nettoyer la peau sèche et amoindrir l’apparence des taches brunes. Réduisez 1 mangue en purée et déposez-la dans un flacon de verre. Émulsionnez avec 125 ml (1/2 t) de crème fraîche et 1 c. à soupe d’huile d’amande douce. Conservez au frigo et agitez vigoureusement avant chaque utilisation.

Bain d’huile végétale pour les cheveux
Une fois par semaine, enduisez-en votre chevelure, recouvrez-la d’une serviette chaude et laissez agir la décoction toute la nuit. Au petit matin, rincez et shampouinez.

• Huile d’amande douce : calme les démangeaisons du cuir chevelu.
• Huile d’avocat : tonifie les cheveux tombants et stimule la vigueur de la pousse.
• Huile d’olive : nourrit et embellit les cheveux secs, cassants et fragiles.
• Huile de coco : redonne brillance et vigueur à la chevelure.

Voici une liste d’aliments parmi les plus efficaces en matière de soins de beauté. Elle vous sera utile quand vous lirez les étiquettes de vos produits.

Avocat : il fortifie, répare et embellit les ongles et les cheveux.

Carotte : elle accélère la cicatrisation, protège la peau du soleil et prolonge le bronzage.

Caviar : les œufs d’esturgeon ont sur la peau des effets régénérants, désaltérants et antivieillissement.

Champignon : il ralentit le vieillissement et présente des effets équilibrants et apaisants. La truffe jouirait de pouvoirs éclaircissants et lissants.

Curcuma : riche en vitamine C, cette épice a une action anti-inflammatoire et elle éclaircit le teint.

Figue : ce fruit gorgé de minéraux (calcium notamment) a des attributs régénérateurs et antirides.

Goyave : riche en sucres, en vitamines et en minéraux, sa pulpe hydrate et régénère la peau.

Kiwi : il favorise la synthèse du collagène, et contient deux fois plus d’antioxydants que le vin rouge.

Mangue : sa chair rafraîchit et éclaircit la peau, et le beurre de mangue la nourrit.

Melon : il améliore la souplesse et l’élasticité cutanée.

Menthe : elle stimule et rafraîchit. Son huile essentielle a une action calmante et antiseptique.

Miel : on lui attribue des propriétés antiseptiques. De plus, il assainit et nourrit la peau.

Noix de coco : en plus d’hydrater et d’exfolier la peau, elle la tonifie et la protège des rayons UV.

Olive : elle redonne souplesse et douceur à la peau, aux cheveux et aux ongles.

Riz : bourré de vitamine B, de phosphore et de magnésium, il aide à filtrer les UV et ralentit le vieillissement.

Sauge : cette plante stimulante contient de la vitamine D. En latin, son nom signifie « plante salvatrice ».

Soya : ses isoflavones contrecarrent le vieillissement de la peau.

Tomate : les abondants antioxydants de ce fruit ralentissent le processus de vieillissement.