Vous lavez-vous le visage correctement?

Adopter une routine de soins efficace est bien plus simple que ne le suggèrent les vidéos virales qui pullulent sur les réseaux sociaux. En réalité, tout repose sur quelques gestes essentiels : nettoyer, appliquer un sérum ciblé, hydrater, protéger avec un écran solaire et exfolier au besoin.

Se laver le visage peut sembler être l’étape la plus évidente — presque impossible à rater — dans la quête d’une peau saine et lumineuse. Pourtant, en pratique, nombreux sont ceux qui s’y prennent mal, souvent sans même s’en rendre compte. Nous avons donc demandé à D^re Renita Ahluwalia, dermatologue au Canadian Plastic Surgery Centre, de nous donner des conseils pour un nettoyage du visage efficace.

Erreur n° 1: se laver le visage trop souvent… ou pas assez

« La plupart des gens ont intérêt à se laver le visage deux fois par jour: le matin pour enlever le sébum et la sueur accumulés pendant la nuit, et le soir pour éliminer le maquillage, la crème solaire, la pollution et les impuretés de la journée », indique D^re Renita Ahluwalia. Si vous vous lavez le visage plus souvent, vous risquez de priver votre peau de ses huiles naturelles essentielles et de provoquer des irritations. 

À l’inverse, ne pas se laver le visage régulièrement comporte aussi des inconvénients. « Les pores peuvent se boucher, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées, des rougeurs, un teint terne, des points noirs et une texture irrégulière, explique-t-elle. Dans les cas extrêmes, vous pourriez développer ce qu’on appelle une hyperkératose de rétention, qui est une accumulation de cellules mortes  et de saleté à la surface de la peau. »

Essayez... d’appliquer un atomiseur facial plutôt que d’opter pour un nettoyage complet après l’entraînement. À la suite d’une séance d’activité physique légère où vous ne transpirez pas excessivement, D^re Ahluwalia recommande quelques pulvérisations d’acide hypochloreux. Présent naturellement dans la peau, il tue les bactéries et réduit l’inflammation, sans perturber la barrière cutanée.

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Erreur n° 2: ne pas choisir les produits adaptés à votre type de peau

Inutile de dépenser une fortune pour qu’un nettoyant fasse bien son travail. L’essentiel est de choisir une formule adaptée à votre type de peau. Les laits ou crèmes nettoyantes, riches en agents doux et hydratants, sont particulièrement indiqués pour les peaux sensibles. À l’inverse, les gels et mousses — de même que les formules contenant des actifs anti-imperfections comme l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle — conviennent davantage aux peaux grasses ou sujettes à l’acné.

Les nettoyants renfermant des actifs puissants devraient être utilisés qu’une fois par jour. « Je recommande d’opter pour un nettoyant actif le matin et un nettoyant doux le soir », précise D^re Ahluwalia. Les personnes ayant une peau mixte peuvent avoir besoin de changer de produit en fonction de la saison ou de l’état de leur peau.

Autre élément souvent négligé : le pH. La peau possède naturellement un pH légèrement acide, autour de 5,5, alors que celui de l’eau du robinet au Canada oscille entre 7 (neutre) et 10,5 (alcalin). Si votre peau est sensible — ou simplement pour en préserver l’équilibre — mieux vaut privilégier un nettoyant dont le pH se rapproche le plus possible de celui de la peau. Un détail qui fait toute la différence pour maintenir sa barrière cutanée intacte et résistante.

Essayez... de garder ça simple. « Pour beaucoup de gens, cela signifie de s’assurer que leur nettoyant ne contient pas de parfum inutile ou d’ingrédients actifs agressifs qui peuvent irriter la peau », explique D^re Ahluwali.

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Erreur n° 3: ne pas se démaquiller avant de se nettoyer le visage

Un simple nettoyant ne suffit généralement pas à éliminer le maquillage, surtout s’il est longue tenue ou résistant à l’eau.  C’est là qu’intervient le double nettoyage tant vanté. D^re Ahluwalia ne jure que par l’eau micellaire, qui attire et emprisonne le maquillage, la crème solaire, le sébum et les impuretés, avant de compléter avec son nettoyant habituel. « Si vous avez la peau sensible, utilisez un démaquillant à base d’huile pour dissourdre le maquillage et la crème solaire. »

Essayez... d’avoir une solution rapide à portée de main pour les soirs où vous êtes trop fatiguée pour vous démaquiller correctement. Les lingettes démaquillantes ont mauvaise réputation, car elles peuvent être agressives pour la peau, mais elles peuvent faire l’affaire en cas d’urgence. L’idéal : les choisir sans parfum. L’astuce préférée de D^re Ahluwalia consiste à garder des tampons démaquillants et une bouteille d’eau micellaire sur la table de chevet. « Cela n’abîmera pas votre peau. »

Garnier SkinActive – Eau micellaire nettoyante, 13$ les 400 ml 

Erreur n° 4: se rincer à l’eau trop chaude

S’asperger le visage d’eau très chaude peut être très agréable, mais cela risque de débarrasser la peau de ses huiles naturelles, la rendant sujette aux irritations et à la sécheresse. Faites attention à la température de l’eau, surtout si vous vous lavez souvent le visage sous la douche.

Essayez... un rinçage tiède. Il n’y a aucun avantage à utiliser de l’eau froide, sauf si vous appréciez son effet revigorant. « Les esthéticiennes parlent d’ouvrir et de fermer les pores avec différentes températures d’eau, mais cela n’est pas fondé scientifiquement », affirme D^re Ahluwalia.

Erreur n° 5: exfolier agressivement

Il n’y a pas si longtemps, les brosses soniques aux poils rigides régnaient en maîtres dans nos salles de bain. Aujourd’hui, on privilégie nettement plus de douceur. Frotter vigoureusement ou abuser des exfoliants mécaniques – qu’il s’agisse d’un produit contenant des particules exfoliantes ou d’un gant de toilette – peut fragiliser la barrière cutanée, en particulier autour des yeux, où la peau est ultrafine et sensible. Mieux vaut suivre l’approche de Dre Ahluwalia : masser le nettoyant du bout des doigts pendant une trentaine de secondes, sans pression excessive.

Essayez... d’intégrer à votre routine de soins des toniques ou des sérums contenant des ingrédients exfoliants chimiques, tels que des acides alpha-hydroxylés (AHA) ou des acides bêta-hydroxylés (BHA), afin d’éliminer les cellules mortes. Commencez à raison d’une à trois fois par semaine, selon la tolérance de votre peau, puis ajustez graduellement la fréquence.

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Erreur n° 6: utiliser une débarbouillette (surtout plus d’une fois)

Quelques raisons peuvent vous amener à reconsidérer l’utilisation d’un gant de toilette dans votre routine de nettoyage. D’une part, sa texture peut être abrasive. Une débarbouillette humide constitue également un terrain propice à la prolifération des bactéries responsables des éruptions cutanées, qui se retrouvent inévitablement sur votre peau fraîchement nettoyée lorsque vous la réutilisez.

Essayez... d’abandonner complètement les débarbouillettes ou de ne les utiliser qu’une seule fois avant de les mettre au lavage. Nous adorons les tampons démaquillants réutilisables de la marque québécoise Solem qui peuvent être facilement lavés avec le reste de vos vêtements à la machine.

Solem – Tampons démaquillants en microfibre, 22$ pour 2

La version originale (en anglais) de cet article a été traduite par l’équipe de Châtelaine en mars 2026.