Santé des ongles et alimentation vont de pair. D’ailleurs, les médecins examinent souvent les ongles de leurs patientes pour détecter, en un clin d’œil, les carences de leur régime alimentaire. Par exemple, des ongles mous et cassants dénotent une carence marquée en fer : en consommant davantage de légumes verts et de viandes rouges, ou en absorbant un supplément de minéraux, vous verrez la qualité de vos ongles s’améliorer au bout de quelques semaines. Les ongles striés, pour leur part, sont le résultat direct d’un manque de vitamine B, lequel peut être compensé entre autres en saupoudrant vos yogourts, soupes ou salades de levure de bière ou de germe de blé.
Le fait d’abuser des solvants chimiques ou de tremper trop souvent vos mains nues dans l’eau chaude peut aussi rendre vos ongles friables. Pour évitez tout contact direct avec l’eau, les produits chimiques et les détersifs astringents, portez des gants de caoutchouc lorsque vous lavez la vaisselle ou effectuez des tâches ménagères. La sécheresse rend aussi les ongles plus cassants. Le simple fait d’enduire ses ongles de crème à mains riche, matin et soir, leur évitera de se dessécher et de se fragiliser.
Il existe aussi différentes recettes maison, dont la mission est de fortifier les ongles anémiés. Pour des résultats visibles, ayez recours à ces dernières au moins deux fois par semaine. En voici quelques-unes :
Pour durcir les ongles : Frottez-les avec une ouate imbibée d’alcool à friction et enduisez-les de soins protéinés durcisseurs
Pour donner plus de tonus aux ongles : Vous pouvez les frotter avec une rondelle de citron, matin et soir, ou les masser à la même fréquence avec un demi-citron imbibé d’huile d’olive. Variation sur un même thème : faites tremper vos ongles anémiés dans un bassin d’huile d’olive tiédie additionnée de quelques gouttes de jus de citron. Le citron revitalise l’ongle et l’huile le nourrit.
Pour fortifier et régénérer les ongles cassants : Comme les Marocaines le font depuis des siècles, utilisez l’huile d’argan, riche en vitamines A et E, et en huiles essentielles. Pour encore plus d’efficacité, mélanger à l’huile une gousse d’ail écrasée et un peu de jus de citron. Laissez tremper vos ongles 15 minutes. On vend l’huile d’argan dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels.
Pour lisser les ongles striés : Badigeonnez tous les jours vos ongles d’huile de ricin. Avant de les limer, recouvrez-les de poudre ou de talc pour ne pas les abîmer.
Pour des ongles forts et en santé : Stimulez leur pousse en les baignant dans de l’eau salée bouillie et refroidie. Ou encore, faites-les tremper cinq minutes dans une solution faite de 10 ml d’huile d’olive tiédie et de six gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang, dotée de propriétés stimulantes.
*N’oubliez pas de donner à vos ongles un congé de vernis de cinq à sept jours par mois.
