Smoothie aux bananes, au beurre d’arachide et au chocolat

2 portions généreuses

Ingrédients

• 1 banane congelée
• 2 c. à soupe de beurre d’arachide ou autre beurre de noix
• 2 c. à soupe de poudre de cacao
• 2 tasses de boisson d’amandes à la vanille
• Quelques glaçons

[adspot]

Instructions

1. Sortir la banane du congélateur quelques minutes avant de l’éplucher.
2. Mixer tous les ingrédients ensemble, jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse et onctueuse.

Le truc de Marilou

Comme c’est rapide et simple à faire en grande quantité, vous pouvez doubler, tripler ou encore quadrupler la recette facilement.

Ses notes santé

Je fais ce smoothie bon pour la santé et très goûteux à partir de boisson d’amandes. À base de purée d’amandes, cette boisson ne contient ni cholestérol ni lactose, et très peu d’acides gras saturés, contrairement au lait de vache. La boisson d’amandes convient aux régimes végétaliens. Elle est offerte en plusieurs saveurs, dans toutes les épiceries.