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Photo: iStock
- Temps de préparation:
- 5 minutes
- Portions:
- 2 portions
Ingrédients
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille, à faible teneur en gras
- 250 ml (1 tasse) de boisson de soya à la vanille ou de boisson de soya nature
- 1/2 c. à thé d’essence de vanille
- 85 ml (1/3 tasse) de pruneaux dénoyautés et coupés en dés, réhydratés si nécessaire
- 1 banane, de préférence congelée, tranchée
- 2 glaçons, écrasés
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Instructions
- Déposer tous les ingrédients dans un robot culinaire. Réduire en purée jusqu’à homogénéité.
Information nutritionnelle (par portion)
- protéines
- 7 g
- gras
- 3 g
- glucides
- 47 g
- fibres
- 2 g
- calcium
- 233 mg
- calories
- 242
- sodium
- 108 mg
- lipides
- 0 g
- Extra nutrients info2
- 0 g
