Asperges citronnées
Châtelaine
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Un plat tout simple, parfumé et coloré, idéal pour célébrer l’arrivée des beaux jours.
- Temps de cuisson:
- 20 minutes
- Temps de préparation:
- 5 minutes
- Portions:
- 6 portions
Ingrédients
- 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive ou d’huile végétale
- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre à température ambiante
- 2 bottes d’asperges d’environ 500 g (1 lb) chacune, extrémités dures retirées
- sel et poivre blanc ou noir du moulin
- 75 ml (1/3 tasse) d’olives noires dénoyautées et hachées, de préférence kalamata
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron fraîchement pressé ou de vinaigre balsamique
Instructions
- Dans un petit bol, fouetter le jus de citron et l’huile. Réserver.
- Sur le comptoir, disposer 4 morceaux de papier d’aluminium résistant d’environ 38 cm (15 po) de long chacun, côté brillant dessus.
- Badigeonner de beurre le centre de chaque feuille.
- Répartir les asperges sur les feuilles d’aluminium en une couche, en faisant alterner les pointes et les tiges.
- Badigeonner d’huile citronnée. Saler et poivrer.
- Parsemer d’olives. Ramener ensemble les côtés des feuilles d’aluminium, replier et sceller en formant un petit paquet rectangulaire.
- Disposer les paquets, plis dessus et légèrement entassés, au besoin, sur une plaque à rebord.
- Les placer sur la grille du four, au-dessous de celle où cuit le rôti. Ne pas retourner pendant la cuisson.
- Pour des asperges du diamètre d’un crayon, cuire au four préchauffé à 180°C (350°F) de 10 à 12 minutes ; pour des asperges plus grosses, jusqu’à 20 minutes.
- Déballer et disposer sur un plat de service.
- Délicieux avec un rôti d’agneau ou de porc.
Information nutritionnelle (par portion)
- calories
- 114