Recette tirée du livre «Mangez santé - Variez les couleurs dans votre assiette», de James A Joseph, Dr. Daniel A. Nadeau et Anne Underwood, des Éditions de l'Homme, 2004.
Portions:
0 portions
Ingrédients
4 carottes, grattées ou pelées
200 g (1 tasse) de chou vert, tranché
1 oignon tranché mince, en demi-lunes
1 botte de persil, émincé
3 c. à soupe de vinaigre balsamique
2 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
1 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
sel et poivre, au goût
6 betteraves fraîches, grattées ou pelées
85 ml (1/3 tasse + 1/4 tasse tasse) d'huile d'olive, extra vierge de préférence
Instructions
Dans un robot culinaire ou à l'aide d'une râpe à légumes, râper les betteraves, les carottes, le chou et l'oignon.
Dans un bol de grandeur moyenne, mélanger ces légumes avec le persil. Réserver.
Dans un petit bol, combiner les vinaigres, la moutarde, le sel et le poivre et bien mélanger avec un fouet.
Tout en fouettant, incorporer lentement l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit bien émusifiée.
Verser la vinaigrette sur la salade et rectifier l'assaisonnement, s'il y a lieu.
En soupe, en sauce ou en bouchées, les boulettes sont toujours un succès assuré. Voici nos meilleures recettes pour apprêter ces classiques du comfort food.