Salade de brocoli avec poivrons et tomates
24

Les légumes verts constituent la meilleure source d'acide folique.
- Portions:
- 0 portions

Ingrédients
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron frais
- 1 gousse d'ail émincée
- 1 c. à thé d'origan séché
- 1/2 c. à thé de chilis broyés
- sel et poivre du moulin
- 1 grosse tête de brocoli
- 1/2 oignon rouge, tranché finement
- 1 poivron rouge ou orange, coupé en fines lanières
- 250 ml (1 tasse) de tomates cerises (coupées en deux, au goût)
- 85 ml (1/3 tasse) de parmesan ou d'asiago râpé (facultatif)
Instructions
- Fouetter ensemble l'huile, le jus de citron, l'ail, l'origan, les chilis broyés, le sel et le poivre. Réserver cette vinaigrette.
- Détacher les fleurs de brocoli, peler les tiges et les couper en minces rondelles. Cuire dans l'eau bouillante, sans couvrir, 2 minutes. Ajouter les tranches d'oignon et les lanières de poivron. Laisser mijoter jusqu'à ce que le brocoli soit tendre mais croustillant, environ 1 minute.
- Égoutter les légumes et les déposer dans un grand bol. Ajouter les tomates, napper de vinaigrette et parsemer de fromage. Servir chaud ou à température ambiante.
Êtes-vous extra?
Votre dose de mode, beauté et déco par courriel.
