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Soupe au jambon et aux haricots noirs

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Par l'équipe de Châtelaine
Soupe au jambon et aux haricots noirs

Cette soupe santé consistante est légèrement épicée. C'est aussi une merveilleuse façon d'utiliser les restes de jambon.

Soupe au jambon et aux haricots noirs

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 grosses carottes, pelées et tranchées finement
  • 3 gousses d'ail, émincées
  • 1 oignon, finement haché
  • 1 c. à thé de paprika
  • 1 c. à thé de poudre de chili
  • 1 c. à thé d'origan séché
  • 1 c. à thé de sel
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de jambon haché
  • 2  grosses tomates, finement hachées
  • 500 ml (2 tasses) d'eau
  • 1 boîte de 284 ml (10 oz) de bouillon de poulet, non dilué
  • 250 ml (1 tasse) de maïs congelé ou 1 boîte de 341 ml (12 oz) de maïs en grains entiers, égoutté (facultatif)
  • 1 boîte de 540 ml (19 oz) de haricots (fèves) noirs, égouttées et rincées
  • 75 ml (1/3 tasse) de persil frais, haché
  • 1 c. à thé de sauce Tabasco

Instructions

  1. Badigeonner une grande casserole d'huile et déposer sur feu moyen-élevé. Y déposer les carottes, l'ail et l'oignon. Parsemer de paprika, de poudre de chili, d'origan et de sel.
  2. Cuire, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli, environ 5 minutes. Ajouter le jambon et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
  3. Ajouter les tomates, l'eau, le bouillon et le maïs. Gratter le fond à l'aide d'une cuillère en bois. Porter à ébullition, puis réduire à feu moyen-bas.
  4. Couvrir et mijoter, en remuant de temps à autre, jusqu'à ce que les saveurs se développent, environ 8 minutes.
  5. Incorporer les haricots et réchauffer quelques minutes. Retirer du feu. Incorporer le persil et la sauce Tabasco.

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