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Soupe méditerranéenne aux moules et aux tomates

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Par l'équipe de Châtelaine
Soupe méditerranéenne aux moules et aux tomates

Une soupe somptueuse aux moules et aux tomates, riche en protéines mais faible en calories.

Soupe méditerranéenne aux moules et aux tomates

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 1  oignon, de préférence Vidalia, haché
  • 2  gousses d'ail émincées
  • 1 boîte (bte) (796 ml) (28 oz) de tomates en dés, avec leur jus
  • 125 ml (1/2 tasse) de vin rouge ou blanc sec
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de thym séché
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de basilic séché
  • 1  sac (de 1 à 1,5 kg [de]) de moules fraîches, nettoyées sous l'eau froide
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de jus de citron
  •  poivre du moulin

Instructions

  • Dans une grande casserole, chauffer l'huile, sur feu moyen.
  • Ajouter l'oignon et l'ail.
  • Cuire, à découvert et en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
  • Incorporer les tomates, le vin, le thym et le basilic.
  • Porter à ébullition, sur feu moyen.
  • Ajouter les moules et laisser cuire, à couvert, jusqu'à ce que les coquilles s'ouvent, de 6 à 8 minutes.
  • Ajouter le jus de citron.
  • Rejeter les moules qui seraient fermées.
  • Répartir à la louche, avec les coquilles, dans des assiettes creuses,réchauffées.
  • Poivrer au goût.
  • Accompagner de pain pour tremper dans le bouillon.

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