Poitrines de poulet grillées et oignons verts marinés
3
PRÉPARATION15 min
TEMPS TOTAL20 min
Portions4 portions
*PLUS Attente : 1 heure
Par l'équipe de Châtelaine
Christian Lacroix
Les oignons verts marinés sont savoureux avec du poulet, mais aussi avec du porc ou du poisson.
Ingrédients
125 ml (1/2 tasse) de vinaigre blanc
60 ml (1/4 tasse) de vinaigre de cidre ou d’érable
65 g (1/3 tasse) de sucre
1 c. à thé de gingembre frais, râpé
12 oignons verts, parés (enlever une bonne partie du vert)
2 c. à soupe de moutarde à l’ancienne
2 c. à soupe d’huile d’olive
2 gousses d’ail, pressées
sel et poivre du moulin
4 demi-poitrines de poulet (environ 750 g [1 2/3 lb] au total), peau et gras enlevés
Préparation
Huiler la grille du barbecue et le préchauffer à feu moyen-vif.
Pour la préparation de la marinade: dans une casserole, mélanger tous les ingrédients, sauf les oignons verts. Porter à ébullition sur feu vif et retirer du feu dès le début de l’ébullition. Laisser refroidir.
Cuire les oignons verts sur la grille du barbecue ou dans une poêle striée, 3 ou 4 minutes ; les retourner à mi-cuisson. Déposer dans un plat et napper de la marinade froide. Laisser reposer 1 heure à température ambiante.
Pour la préparation du poulet: dans un plat, mélanger la moutarde, l’huile, l’ail, le sel et le poivre. Y rouler les poitrines de poulet pour les enrober. Couvrir et laisser reposer 1 heure ou plus au frigo (peut être fait la veille).
Au besoin, huiler la grille du barbecue et le préchauffer à feu moyen-vif. Déposer les poitrines de poulet sur la grille. Faire griller de 6 à 8 minutes de chaque côté en les faisant pivoter de 90 degrés à mi-cuisson pour obtenir des marques quadrillées. Poursuivre la cuisson à la chaleur indirecte si la chair n’est pas ferme lorsqu’on la presse du doigt. La température interne devrait être de 77°C (170 °F).
Servir avec les oignons verts. (Recycler la marinade en vinaigrette.)
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