Santé

7 jours pour décompresser

Il est possible de s’attaquer à cet état de tension ou de panique qui encombre sa vie quotidienne.

Par Kira Vermond et Chantal Éthier

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Jour 1 : Cher journal…rnrnOn couche sur le papier tous les soucis qui perturbent son sommeil. Pas appréciée à sa juste valeur par le patron? Trop peu de temps à passer en famille? Petits ou grands, on les note tous. Nommer ses facteurs de stress aide déjà à se sentir mieux.

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