Bouger en douceur

Nerfs en boule, douleurs musculaires, articulations fragiles? Il faut faire l’essai du qi gong! Pratiquée depuis des millénaires en Chine, cette discipline se situe à mi-chemin entre le yoga, le taï chi et la méditation! Ses mouvements doux et faciles à exécuter auraient un pouvoir de guérison. Nicole Bordeleau, prof de yoga bien connue, a apprivoisé le qi gong pour traiter une blessure. Elle propose, avec ce DVD, un programme quotidien de 30 minutes. Vraiment apaisant. On l’a adopté!

Qi gong yoga, L’énergie qui guérit, par Nicole Bordeleau, 19,99 $