Le yoga, bon pour le dos
Le yoga et les exercices d’étirement sont souverains contre les maux de dos. Leurs bienfaits sont prouvés scientifiquement.
Mis à jour 28 octobre 2015
Les sujets d’une étude qui s’étaient adonnés à l’une ou l’autre de ces activités ont obtenu de bien meilleurs résultats qu’un groupe témoin. Mieux, l’amélioration s’est maintenue au-delà des 12 semaines que durait l’étude – pour certains, la douleur est disparue pendant plusieurs mois.
Source : Archives of Internal Medicine
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