Forme

Le yoga, bon pour le dos

Le yoga et les exercices d’étirement sont souverains contre les maux de dos. Leurs bienfaits sont prouvés scientifiquement.

Plainpicture/Photoalto

Les sujets d’une étude qui s’étaient adonnés à l’une ou l’autre de ces activités ont obtenu de bien meilleurs résultats qu’un groupe témoin. Mieux, l’amélioration s’est maintenue au-delà des 12 semaines que durait l’étude – pour certains, la douleur est disparue pendant plusieurs mois.

Source : Archives of Internal Medicine