Mesurez votre santé cardiaque
Le temps que vous mettez à courir 1,6 km (1 mille) serait un bon indicateur de votre risque de crise cardiaque et d’AVC, selon deux études menées auprès de 66 000 personnes. En se fondant sur les résultats obtenus, des chercheurs américains ont évalué votre risque de souffrir de problèmes cardiovasculaires au cours de votre vie :
| Temps: 9 minutes ou moins 9 à 12 minutes plus de 12 minutes | Risque: Faible (environ 10 %) Modéré Élevé (environ 30 %) |
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ? Entraînez-vous d’abord à courir 5 km et vous arriverez progressivement à franchir 1,6 km en 9 minutes.
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