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Utile, le podomètre?

Il calcule l’énergie qu’on dépense et les calories qu’on absorbe. Mais le podomètre est-il vraiment fiable?

Photo: Istock by Getty Images

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Les gadgets santé – qui calculent le nombre de pas effectués, la distance parcourue, les calories dépensées, etc. – gagnent de plus en plus d’adeptes.

Les Américains s’en sont procuré quelque 19 millions en 2014. Mais, selon une étude de l’American Council on Exercise, leur fiabilité laisse à désirer.

En comparant les données de cinq modèles en vogue à celles de capteurs métaboliques plus sophistiqués, les chercheurs ont découvert que les résultats des premiers quant à la dépense énergétique variaient de 13 % à 60 %. Une bonne marge !

Par contre, on reconnaît que ces outils peuvent donner un sérieux élan à la motivation. C’est toujours ça de pris.

Source : American Council on Exercise