Surdose de séries télé?

C’est l’fun de s’enfiler cinq épisodes de Game of Thrones en rafale, mais le gavage télévisuel peut troubler le sommeil. Et pas seulement parce qu’on finit par se coucher tard. Des chercheurs ont soumis un questionnaire à 423 jeunes adultes de 18 à 25 ans sur leurs habitudes de visionnage et leur sommeil. Plus de 80 % d’entre eux avaient déjà regardé plusieurs épisodes d’une même série en une seule séance. Et plus ils le faisaient souvent, plus les risques d’insomnie et de fatigue étaient grands. C’est que les séries qu’on consomme à la demande sont conçues pour nous captiver. Quand on s’y expose plusieurs heures d’affilée, le cerveau s’excite et continue de ressasser leurs histoires même une fois la télé éteinte.
Après ça, bonne chance pour se détendre et s’endormir… 

Source : Journal of Sleep Medicine