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Yoga pour les coureurs: 8 postures pour assouplir les muscles tendus
Santé

Yoga pour les coureurs: 8 postures pour assouplir les muscles tendus

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Patricia Lo Curto

Hélène Dumais, l'infatigable coureuse

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Courir un marathon? Pfft, pour Hélène Dumais, ce n’est rien! Portrait d’une dure de dure qui enfile les épreuves de 125, 250 et même 888 km.

Guillaume Roy

La course, mon sport!

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À 52 ans, souffrant d’embonpoint, Cathy Bergman se met à la course à pied. Au fil du temps et des parcours, elle perd plus de la moitié de ses 145 kilos. Et aujourd’hui, elle court des marathons. La consultante en marketing est la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour devenir une athlète.

Andreanne Moreau

7 raisons pour profiter encore plus du début de l'été

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Le meilleur moment de l’année, c’est maintenant. Ne le laissez pas filer!

Marilyse Hamelin

Je suis à boutte, mais je me soigne…

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«Prends soin de toi». C’est une expression banale qu’on dit pour être bienveillant envers une autre personne. Dans les derniers mois, cette phrase a pris une autre signification pour moi.

Mariève Paradis

Surdose de séries télé?

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Le gavage télévisuel peut-il nuire à la santé? La réponse ici.

Corinne Fréchette-Lessard

VIDÉO: Yoga pour s'étirer après la course

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Fini les courbatures après les séances de course! Voici une routine de yoga toute désignée pour détendre nos muscles.

Châtelaine

Shopping: course en sentier

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Et si, un beau jour, on lâchait le bitume pour fouler des chemins de terre? Sept morceaux coups de coeur pour apprécier la course en sentier.

Par Sophie St-Laurent

Banc d’essai: chaussures de course

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On les a testées. Et on a adoptées ces trois chaussures de course pour leur confort et durabilité.

Par Johanne Lauzon

Ma fille aime courir

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«M’man, on va courir?» Johanne Lauzon, rédactrice en chef, est fière de courir avec sa fille. Les bienfaits de la course sont nombreux, autant y prendre plaisir!

Johanne Lauzon

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