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Bien choisi et intégré à votre routine progressivement, cet accessoire chargé de poids fait travailler le cœur et les muscles un peu plus fort. Voici ce qu’il faut savoir avant de s’en procurer un.

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Courir un marathon? Pfft, pour Hélène Dumais, ce n’est rien! Portrait d’une dure de dure qui enfile les épreuves de 125, 250 et même 888 km.

À 52 ans, souffrant d’embonpoint, Cathy Bergman se met à la course à pied. Au fil du temps et des parcours, elle perd plus de la moitié de ses 145 kilos. Et aujourd’hui, elle court des marathons. La consultante en marketing est la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour devenir une athlète.

Le meilleur moment de l’année, c’est maintenant. Ne le laissez pas filer!

«Prends soin de toi». C’est une expression banale qu’on dit pour être bienveillant envers une autre personne. Dans les derniers mois, cette phrase a pris une autre signification pour moi.

Le gavage télévisuel peut-il nuire à la santé? La réponse ici.

Fini les courbatures après les séances de course! Voici une routine de yoga toute désignée pour détendre nos muscles.

Et si, un beau jour, on lâchait le bitume pour fouler des chemins de terre? Sept morceaux coups de coeur pour apprécier la course en sentier.

On les a testées. Et on a adoptées ces trois chaussures de course pour leur confort et durabilité.