On se calme

Besoin de vous relaxer ? Essayez un bain au sel d’Epsom. « J’étais sceptique jusqu’à ce que j’en fasse l’essai », dit Jean-Yves Dionne, pharmacien et expert-conseil en produits de santé naturels. Le sel d’Epsom – des cristaux de sulfate de magnésium – libéré dans l’eau chaude pénètre dans l’organisme et détend aussi bien les muscles que le système nerveux. Cela permet de combler en partie le déficit en magnésium dont souffre notre alimentation, selon le pharmacien.

À éviter : les préparations commerciales qui contiennent des colorants ou des parfums qui peuvent provoquer des allergies. Environ 7 $ pour 2 kg, en pharmacie.